七寶金鐘罩修煉，第一步，納氣練體。
需要學會正確的氣息吐納和魂力流動之法，讓身體能留住氣韻。
七寶金鐘罩修煉，第二步，開穴通脈，活血練體，凝金鐘之氣。
這一步需配合魂力來來打通周身的經脈，誕生出第一道金鐘之氣便是入門了，打通周身穴道，凝聚出第二道金鐘之氣，即是小成。
接下來的這段時間里，蘇然給寧榮榮制定了嚴格的修煉計劃：
【卯時：起床洗漱，做早餐，喝獸血養血，晨練活動手腳。】
【辰時：感受清晨第一縷陽光，在晨陽的照耀下，扎馬步、打金樁。】
【巳時：早課，在學堂跟蘇然老師學習七寶金鐘罩的要領，研究人體經脈、各種穴位等。】
【午時-未時：午飯食用魂獸肉，吐納正陽之氣，烈氣煉體，陽氣煉塔。】
【申時：正常魂力修煉。】
【酉時：吸納夕陽之氣，煉化金鐘，三十斤遞增負重，十公里遞增速跑等。】
【戌時：晚餐后，用獸血藥浴洗身。】
【子時：吸收月之精華，凈體冥想。】
【……】
往常寧靜的桃源學院，也因為寧榮榮的加入，而有了生氣。
很快，一個月的時間過去了。
在蘇然的悉心教導下，寧榮榮的已經凝聚出了第一道金鐘之氣，開始連通周身大穴。
系統獎勵也隨之發放下來：
【蘇然】
【武魂：神秀桃花枝】
【收徒共享武魂：七寶琉璃塔（共享徒弟所有魂技）】
【共享弟子絕學七寶金鐘罩，弟子寧榮榮凝聚出第一道金鐘之氣，獎勵宿主全魂環年限提升100年】
【第一魂技：折枝如夢——幻象技能，550年→650年】
【第二魂技：一夢桃劍令——宛若夢中桃源之中飛出桃枝一劍，既可穿魂，又可殺人，1100年→1200年】
【第三魂技：亂紅飛雪——桃花枝形成亂劍飛掠，肆意亂流，3900年→4000年】
【第四魂技：緋月桃華——桃仙于桃月下翩翩，緋紅桃月降臨，嗡的一聲綻放，造成劇烈爆炸，11000→11100年】
【第五魂技：灼華千桃斬——在瞬間爆發出一百次桃花斬，威力驚人22000年→22100年】
【第六魂技：九曜桃花劍——合日曜、月曜、火曜、水曜、木曜、金曜、土曜、羅睺、計都九曜之力，誕生九劍桃花，威力效果各異，44000年→44100年】
【第七魂技：紅塵真身，77000年→77100年】
……
經過一個月時間的療養，史萊克學院這邊，老師李郁松終于能下地走路了。
戴沐白的傷也大概愈合了。
對于李郁松和戴沐白分別輸給了桃源學院的老師和學生，后知后覺的趙無極、奧斯卡、馬紅俊三人很是驚訝。
要知道李郁松老師雖然不是史萊克的最強者，但也是妥妥的魂帝強者啊，放眼整個索托城都沒幾個對手。
戴老大更是史萊克學院學生中的最強者，白虎武魂強悍無比，居然被另外一頭老虎給擊敗了？這怎么可能？
傍晚，夕陽西下，奧斯卡、馬紅俊等人趴在史萊克學院門口的籬笆上，看著在身上綁著負重包奔跑，揮灑著汗水的寧榮榮，怔怔出神：
“這桃源學院到底是魂師學院還是武館？”
“怎么每天都讓她在外面奔跑？這有什么用啊？”
“可憐的妹妹啊，我記得半個月前，她還是膚白貌美的，現在肌膚已經變成小麥色了。”
“實在是太心疼這個妹妹了，我之前還看到她邊哭邊跑，累趴下了都得爬起來接著訓練。”
“這桃源學院的老師實在是太不懂得憐香惜玉了，這么好看的妹妹還用這么嚴的訓練，好看的女孩就應該養在屋子里面好好養起來當炮臺才對，嘿嘿嘿~”
看著寧榮榮揮灑香汗，馬紅俊一臉豬樣，深深呼吸了一口氣，仿佛從空氣中聞到了寧榮榮的香味，滿是陶醉。
旋即，他一把跳過籬笆，直接擋在了正打算回桃源學院的寧榮榮面前。
寧榮榮擦了擦額頭上的汗水，看著面前的小胖子有些疑惑：
“你有什么事嗎？”
“我叫馬紅俊，是隔壁史萊克學院的學生，你應該聽過我的名字吧？我關注你很久了，你當我的女朋友吧？”
“我不要。”
寧榮榮果斷拒絕道。
“你為什么不要？哥很有男友力的，會對你很好的，哥的一切都可以給你，不會讓你受苦的，你看你在桃源學院每天都在吃苦，當哥的女人，來史萊克吧，哥會讓你過上好日子的。”
馬紅俊嘿嘿笑道，反正主打一個不要臉。
“你有病吧？快讓開，我要回去給老師做飯了。”
寧榮榮嫌棄地看了馬紅俊一眼，這個人是神經病吧？誰要當你的女人啊？
我根本不認識你好嗎！
“做飯？這什么老師啊？還需要學生做飯，太無恥了！”
馬紅俊狠狠唾棄，“跟我去回家，我下面給你吃，把你喂的飽飽的。”
“滾。”
寧榮榮臉色一黑，這人有點惡心了。
“哎？別走啊，你這么漂亮，在桃源學院卻每天風水日曬的，還要洗衣做飯，你不覺得這個學院在壓榨你嗎？”
“而且我聽說你好像還是輔助系魂師，把輔助系魂師當成強攻系魂師來特訓，我都看不下去了，你老師是人？讓輔助煉體？”
馬紅俊見寧榮榮扭頭就要走，轉身又追過去攔住了寧榮榮，嘿嘿笑道。
寧榮榮臉色也是浮現出了幾分怒氣：“我警告你，你再侮辱我的老師，再糾纏，我就對你不客氣了！”
經過一個月的磨煉和學習，她已經知道，蘇然老師是有真材實料的，已經將蘇然視為了很親近的人。
畢竟，蘇然老師可是要給她開穴練體的男人！
“哈哈哈，小奧，你聽到沒有，她要對我不客氣了，一個輔助系魂師。”
馬紅俊拍了拍自己的臉，笑道：“那你對我不客氣吧，打是親罵是愛，打罵以后就當我女朋友吧。”
“胖子，別鬧了，讓她回去吧。”奧斯卡勸了一句。
“鬧什么了？我可是真心找女朋友的，我現在沒有女朋友，你來幫我壓邪火嗎？要不然你讓小三把小舞讓給我？你們把我的翠花搞跑了，不賠我一個女朋友也就算了，還不讓我找新女友？”
馬紅俊沒好氣道。
“滾吶！”
也就在這時，寧榮榮身上浮現出一道金鐘之氣，一腳就踹在了馬紅俊的身上。
馬紅俊受到了一股巨大的力量沖擊，整個人飛射出去了十多米遠，從地上爬起來，驚訝地看著寧榮榮：
“輔助能有這么大的力量？”
“嘿嘿，那小爺更興奮了，你肯定能扛得住小爺晚上的猛撞，今天小爺肯定征服你！”